Prendre le temps de se faire le point...
Dans un monde où tout va vite, il devient de plus en plus difficile de prendre un moment pour s’écouter réellement.
La fatigue émotionnelle, les tensions accumulées, les relations compliquées ou encore les transitions de vie (changement de travail, séparation, deuil…) peuvent laisser des traces plus ou moins visibles, mais bien réelles. Cet état impacte sur notre équilibre émotionnel en entrainant des désordres et un mal être.
C’est dans ce contexte que le bilan émotionnel trouve tout son sens. Il permet d’identifier ses pensées ou ses émotions parasites qui vous empêchent d’avancer positivement dans votre vie afin d’agir dessus avec des solutions naturelles.
Vous ressentez de la colère, de la tristesse, de la culpabilité, de la peur ? Vous ruminez facilement ? Vous êtes nostalgique et vous ramenez tout au passé ? Vous vous sentez profondément épuiser intellectuellement ? Vous êtes impatients ? Vous avez des difficultés relationnelles ou encore vous manquez de confiance en vous ou en l’autre ?
Alors ce bilan va vraiment vous aider à avancer.
Le choix d'une action ciblée plutôt qu'une approche complète en Naturopathie...
Cette séance est centrée sur ce bilan émotionnel contrairement à une prise en charge en Naturopathie qui est bien plus complète. Ainsi nous n’aborderons peu ou pas du tout l’hygiène de vie, l’alimentation, les troubles de santé, etc.
La Naturopathie, quant à elle, est basée sur une approche globale. Par conséquent elle implique souvent une remise en question de certaines habitudes de vie et une modification fréquentes de son hygiène de vie pour améliorer durablement son bien-être global.
Si vous n’êtes pas prêt(e) pour vous engager sur une approche aussi complète pour améliorer votre bien être alors le bilan émotionnel sera plus adapté. Lors de cette séance, nous prenons le parti de ne travailler que sur la sphère émotionnelle.
En quoi consiste le bilan émotionnel ?
Une séance de bilan émotionnel est un moment d’écoute, de compréhension et de recentrage sur soi. Il ne s’agit pas d’un diagnostic psychiatrique ni psychologique, mais d’un temps de pause pour faire le point sur votre état intérieur. C’est un rendez-vous avec soi-même, accompagné par un professionnel formé à l’écoute des émotions et à leur décryptage.
On se posera des questions telles que :
• Comment je me sens réellement en ce moment ?
• Quelles émotions sont les plus présentes dans ma vie ?
• Quels événements du passé continuent d’influencer mon présent ?
• Ai-je des mécanismes de défense ou des blocages émotionnels ?
Contre-indications
Cette séance n’est pas adaptée pour les personnes souffrant de troubles psychologiques qui nécessite un accompagnant d’une équipe médicale. En aucun cas, cette séance ne remplace pas une prise en charge psychologique ou psychiatrique.
Comment se déroule une séance de bilan émotionnel ?
Une séance de bilan émotionnel dure généralement entre 1h. Elle peut se faire en cabinet ou en visio, selon vos préférences.
Voici les grandes étapes d’une séance :
- Accueil et prise de connaissance
- Exploration de l’état émotionnel actuel
À l’aide de questions ouvertes, d’outils de verbalisation (roues des émotions, métaphores, visualisations…), vous identifiez les émotions qui vous traversent. - Analyse des sources émotionnelles
On cherche à comprendre d’où viennent ces émotions : situations récentes, schémas récurrents, blessures anciennes… - Prise de conscience et pistes d’évolution
Il est important de bien identifier les émotions parasites. Cela permet de se fixer des objectifs d’amélioration.
Il est fréquent que je conseille des compléments alimentaires mais de manière mesurée notamment les fleurs de Bach qui sont particulièrement appropriées. D’autres outils pourront vous aider à atténuer, voire faire disparaitre ces émotions comme des exercices de relaxation, la phytothérapie ou la gemmothérapie…
Il arrive que les émotions soient si nombreuses qu’il semble difficile de les dissocier. Dans ce cas, la séance pourra s’accompagner d’un travail complémentaire sur la base d’un questionnaire. Ce dernier permettra d’y voir plu clair sur les émotions à travailler.
Votre mutuelle
Certaines proposent des forfaits de prise en charge en Médecines douces, la Réflexologie et la Naturopathie y sont parfois associées. N'hésitez pas à consulter votre organisme pour vous renseigner. Cliquez sur "En savoir plus" pour avoir accès à une liste de mutuelles concernées. A noter que cette liste n'est pas exhaustive, les offres de mutuelles étant évolutives.
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