Ce ne sera que dans les années 30 que des pratiques manuelles seront réellement mises au point par un couple de kinésithérapeutes pour agir sur le système lymphatique.
L’efficacité de cette technique est depuis reconnue. Elle est même remboursée dans certains pays, comme l’Allemagne. En savoir plus sur l’origine du massage lympho-drainant.
Pour bien comprendre l’intérêt d’une action sur le système lymphatique, il est essentiel de comprendre ce dont il s’agit. Qu’est-ce que le Système lymphatique ? Quel est son rôle ainsi que celui de la lymphe ?
Le Système lymphatique
Il est fortement lié à la circulation sanguine avec qui, le système lymphatique échange du matériel biologique dans le liquide interstitiel. Comme le système cardiovasculaire, le système lymphatique est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
Le système lymphatique se compose d’organes spécifiques tels que la moelle rouge, la rate, le thymus, les ganglions et enfin de nombreux vaisseaux lymphatiques répartis dans tout le corps. Des ganglions sont situés au niveau de l’aine, des aisselles, de chaque côté du cou, dans le ventre ou encore derrière les genoux. C’est à travers ce large réseau que circule la lymphe.
Sa découverte dans les années 30
Le système lymphatique a intéressé les scientifiques dès la Grèce antique (5-6 iè s. avant JC). A cette époque, on parlait des « humeurs » qui éveillaient les curiosités.
Il a fallu attendre les XVIIIiè et XIXie s. pour que soient découverts les ganglions lymphatiques puis l’ensemble du réseau qui le constituent par les vaisseaux.
Enfin, dans les années 30, des pratiques manuelles seront réellement mises au point par un couple de kinésithérapeutes danois pour agir sur le système lymphatique.
L’efficacité de cette technique est depuis reconnue. Elle est même remboursée dans certains pays, comme l’Allemagne. En savoir plus sur l’origine du massage lympho-drainant.
Pour bien comprendre l’intérêt d’une action sur le système lymphatique, il est essentiel de comprendre ce dont il s’agit. Qu’est-ce que le Système lymphatique? Quel est son rôle ainsi que celui de la lymphe?
Le rôle de ce système lymphatique fait encore l’objet de recherches actuelles.
Quels sont les rôles du système lymphatique ?
Il est impliqué dans :
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- Le drainage des excès de liquides dans l’organisme, au niveau des tissus
- La détoxication des organes et du corps
- La circulation des nutriments
- La circulation des globules blancs (hors des vaisseaux sanguins) et des lymphocytes
- La circulation des hormones
Le rôle de ce système lymphatique fait encore l’objet de recherches actuelles.
A noter qu’il se compose d’organes spécifiques tels que la moelle rouge, la rate, le thymus, les ganglions et enfin de nombreux vaisseaux lymphatiques répartis dans tout le corps. Des ganglions sont situés au niveau de l’aine, des aisselles, de chaque côté du cou, dans le ventre ou encore derrière les genoux. C’est à travers ce large réseau que circule la lymphe.
Le principe du massage lympho-drainant manuel
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux qui a pour but d’activer la circulation de la lymphe et de détoxiquer l’organisme tout en stimulant le système immunitaire. L’action sur la lymphe se situe juste sous la peau, au niveau de la zone superficielle de l’épiderme ce qui explique la douceur du massage qui ne nécessite pas une pression sur le muscle.
Puisque la lymphe circule très lentement, l’action ne pourra se faire que par des mouvements lents du praticien. Par des mouvements circulaires, de pompage ou de lissage, le praticien va agir sur la circulation de la lymphe en la ramenant vers les ganglions.
La pratique du massage peut multiplier par 10 à 30 fois le débit lymphatique.
Quels sont ses bienfaits ?
Les bénéfices sont nombreux car il va impacter positivement la circulation de la lymphe et tout le fonctionnement du système lymphatique.
Par conséquent ce massage contribue à améliorer :
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- L’augmentation de la production de lymphe
- La stimulation du fonctionnement des nœuds lymphatiques et donc de la réponse immunitaire
- La réduction des excès de liquides et de lymphes provoquant des œdèmes
- L’aspect esthétique : cellulite aqueuse, la prévention des vergetures, des cicatrices, de l’acné, etc.
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Du fait de son effet drainant sur le stockage des excès de liquide, le massage lympho-drainant sera très bénéfique en cas de surpoids. Il favorisera l’évacuation des surcharges aqueuses comme la rétention d’eau.
Ce massage est également conseillé en cas de jambes lourdes en agissant sur la circulation sanguine et la diminution des œdèmes dus à la rétention d’eau.
Déroulement de la séance
Tout d’abord, après un échange de quelques minutes, nous parlerons ensemble de votre besoin. Cela permettra de déterminer le massage qui vous correspond tout en validant que votre état ne présente pas de contre-indications .
La séance dure 1h30 pour un massage complet. Ce temps prend en compte l’entretien et la préparation.
Cependant, il est possible de prévoir un drainage lymphatique sur des zones ciblées.
Voici les différents massages lympho-drainant manuel possibles selon les zones :
- Jambes : durée 1h
- Visage : durée 30 mn
Pour une action profonde et durable, il est idéal de recevoir 1 à 2 massages par semaine le premier mois, puis 1 massage par mois en suivi. Des forfaits sont proposés afin de vous faire bénéficier des meilleurs tarifs.
Des conseils complémentaires pour une approche complète…
Ce massage sera parfaitement complémentaire à l’accompagnement en Naturopathie spécifique que je peux vous proposer.
Il sera conseillé de suivre, en parallèle un accompagnement en Naturopathie afin de travailler sur les causes éventuelles de ces dysfonctionnements et améliorer la réponse de l’organisme. Ce suivi favorisera significativement des résultats durables.
Le premier rendez-vous en Naturopathie me permettra après un entretien complet de proposer un programme d’action ou programme d’hygiène vitale. Ce dernier est personnalisé. Il a pour but de vous orienter sur les bonnes pratiques en hygiène de vie qui ont un effet sur votre confort circulatoire. Vous repartirez donc avec une boite à outils et des astuces pour améliorer votre bien-être émotionnel et physique.
« Les conseils en Naturopathie entrent dans une approche globale et durable, dont l’objectif est d’identifier les causes des troubles et d’agir dessus grâce à des méthodes naturelles et traditionnelles. »
Quelles sont les contre-indications ?
Comme tous les massages, le massage lympho-drainant manuel présente des contre-indications. Il n’est pas recommandé en cas :
- De Troubles importants tels que des problèmes cardiaques, des inflammations, une insuffisance hépatique ou rénale
- Hypotension
- Hyperthyroïdie
- De phlébite ou de thrombose,
- De cancer (selon les cas, et sur avis médical)
- D’intervention chirurgicale récente de moins de 3 mois
- De Maladies chroniques et/ou aiguës, maladies contagieuses, …
- De grossesse (entre 0 et 3 mois mais possible après)
- De brûlures ou plaies ouvertes
- De fièvre
- De problèmes de peau et en crise : eczema, psoriasis, urticaire, etc.
Vous avez un doute sur une contre-indication qui peut vous concerner, contactez-moi au 06.88.48.66.14 pour en parler et valider ensemble la prise en charge la plus adaptée.
Mes outils et mes techniques pour vous accompagner
Naturopathie
Un apport nutritionnel suffisant, une alimentation équilibrée, un bon drainage des toxines, une activité physique régulière, une aide à la gestion des émotions et du stress, une aide précieuse pour un bon fonctionnement hormonal.
Réflexologie
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